Csípőnyitó hatha

Csípőnyitó hatha jógán a csípőben lévő feszültségek oldásával és elengedésével foglalkozunk. A rugalmas csípő enyhíti a hátfájdalmakat, javítja a helyes tartást, járást és helyreállítja a keringést a lábakban. A csípő területén rengeteg emléket, fájdalmat, stresszt tárolunk.
Erősítjük és nyújtjuk-lazítjuk a medence körüli izomzatot, energetizáljuk a medence és az alhas szerveit. Hatást gyakorolunk a külső, belső comb területére, farizmokra, az alhasi területre és a derék izomzatára.
Megtanuljuk, hogyan lehet biztonságos módon mély nyújtásokat elérni.

Ha tetszett, megoszthatod másokkal is: