Kezdő hatha jóga

Kezdő hatha órán, ugyanazokat a pózokat ászánákat gyakoroljuk, melyek minden órán előfordulnak, itt több fordítunk a részletekre, a légzéssel összekötött mozdulatok elsajátítására. A hangsúly az ászanának kivitelezésének pontosságán van, megtanuljuk a helyes légzést és elcsendesíteni az elmét. Javasoljuk ezt az óratipust a teljesen kezdők számára is, akik most ismerkednek a jógával. Gyakorlott jógások számára is kiváló alkalom a pontos kidolgozás, helyes légzés elsajátítására.

Ha tetszett, megoszthatod másokkal is: