Office jóga

Manapság egyre több munkáltató szeretné, ha munkavállalói teljes harmóniában lennének önmagukkal: szellemileg, lelkileg és testileg egyaránt. A jóga segít ennek a harmóniának a létrejöttében, ezzel fokozva az egyes munkavállalók jólétét, illetve munkahelyen belüli és kívüli teljesítményét.
Fontos, hogy az office jóga nem csak az irodai munkát végzőknek hasznos, hanem bárkinek, aki helyes testtartást, erős és rugalmas izmokat, ízületeket szeretne. Azoknak ajánljuk, akik szeretnék elsajátítani a helyes légzésfigyelést, akik szeretnének elcsendesedni, befelé figyelni, szeretnék megtanulni, hogyan kell oldani a feszültséget és a csökkenteni a stresszt.

Az office jóga alkalmával átmozgatjuk a teljes testet, az elmerevedett izmokat, kimozgatjuk az ízületeket. Segít a helyes testtartás kialakításában és annak megtartásában.

Az órák igény szerint 75 vagy 90 percesek.
Bővebb információ: info@namasteyoga.hu

 

Ha tetszett, megoszthatod másokkal is: