Kokas Nóra
A sport már gyerekkoromban jelen volt az életemben. Tíz éven keresztül jártam művészi tornára. Utána néhány év szünet következett, majd elkezdtem aerobikozni és zumbázni.
Húszas éveim vége felé találkoztam először a jógával. Azonnal hatással volt rám: lecsendesített, ellazított és feltöltött. Nyak-, hát-és vállfájdalmam is nyomtalanul eltűnt és könnyebbnek éreztem magam. Ekkor biztos voltam benne, hogy ez a mozgásforma egész életemben el fog kísérni. Óráimon nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy átmozgassuk és ellazítsuk az egész testet nyújtó és erősítő ászanákkal. Rendkívül fontos számomra a gyakorlás személyre szabása, az eltérő erőnlét figyelembevétele. Fontosnak tartom, hogy az ászanák során figyeljünk testünk jelzéseire, és türelmesek legyünk ezekkel szemben.
Várlak szeretettel óráimon!
Kokas Nóra
Oktatott órák
STÚDIÓS
Tinijóga
Időtartam: 60 perc
Oktató: Nóra
A tinijóga támogatást nyújt az érzelmi, értelmi, lelki, erkölcsi fejlődésben, és ami legalább ennyire fontos: javítja a tartást, elősegíti az egészséges mozgásszervrendszer és hormonháztartás kialakulását.
Miben segít a tinijóga?
- segít ellazulni, oldja a stresszt,
- támogatja az egészséges mozgásszervrendszer kialakulását
segíti a hormonháztartás egyensúlyának beállását, erősíti az immunrendszert, - segíti az önelfogadást, a szocializációt, az érzelmi, értelmi, erkölcsi és lelki fejlődést,
- segít kialakítani és megőrizni a pozitív gondolkodást,
- segít egy elfogadó, barátságos közösséghez tartozásban
Szerda 17:30 – 18:30
Az időpontfoglaló rendszerben válaszd ki, hogy stúdiós vagy online órára szeretnél időpontot foglalni.