
Kovács Kitti
Olyan testrészeket is megmozgat, melyeket másfajta mozgásos tevékenységek alkalmával csupán nagy nehézségek árán lehet erõsíteni, formálni: erősíti a mélyizmokat, ugyanakkor kíméli a gerincet, s az ízületeket. Lényegét a speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok adják. Célja az egész izomzat egyenletes és harmonikus erõsítése, a testtudat kialakítása, a tartás-, a járás- és a mozgás javítása..
A speciális légzéstechnika, valamint az egész törzsizomzatot átmozgató mozdulatok stabilizálják a gerincet és a test minden ízületét. A módszer a légzés segítségével éri el azt, hogy az alsóbb izomcsoportokat is be tudja vonni a mozgásba, így elsõsorban a harmonikus testtartást, szimmetriát, testfelépítést és a jó közérzetet segíti elõ.
A Pilates tornát nemtől, kortól függetlenül mindenki gyakorolhatja.
Várlak szeretettel óráimon!
Kovács Kitti
Oktatott órák

STÚDIÓS / ONLINE
Pilates torna
Időtartam: 60 perc
Oktató: Kitti
A Pilates torna eltér a hagyományos edzésformáktól.
Olyan testrészeket is megmozgat, melyeket másfajta mozgásos tevékenységek alkalmával csupán nagy nehézségek árán lehet erősíteni, formálni: erősíti a mélyizmokat, ugyanakkor kíméli a gerincet és az ízületeket. Lényegét a speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok adják. Célja az egész izomzat egyenletes és harmonikus erősítése, a testtudat kialakítása, a tartás-, a járás- és a mozgás javítása..
A speciális légzéstechnika, valamint az egész törzsizomzatot átmozgató mozdulatok stabilizálják a gerincet és a test minden ízületét. A módszer a légzés segítségével éri el azt, hogy az alsóbb izomcsoportokat is be tudja vonni a mozgásba, így elsősorban a harmonikus testtartást, szimmetriát, testfelépítést és a jó közérzetet segíti elő.
A Pilates tornát nemtől, kortól függetlenül mindenki gyakorolhatja.
Hétfő 8:00 – 9:00
Az időpontfoglaló rendszerben válaszd ki, hogy stúdiós vagy online órára szeretnél időpontot foglalni.