Jógaóráinkat úgy választottuk ki, hogy a teljesen kezdő és a tapasztaltabb gyakorlók is megtalálják a számukra legmegfelelőbb órát.
Csípőnyitó hatha jógán a csípőben lévő feszültségek oldásával és elengedésével foglalkozunk. A rugalmas csípő enyhíti a hátfájdalmakat, javítja a helyes tartást, járást és helyreállítja a keringést a lábakban. A csípő területén rengeteg emléket, fájdalmat, stresszt tárolunk.
Modern mozgásterápia hatha jógával a helyes tartásért. Gyere és hozd magad egyensúlyba a gerinced terápiás átmozgatásával, a tested és a tudatod átlégzésével.
A gyermekjóga foglalkozások, egyszerre építik a gyermekek értelmi, érzelmi és spirituális intelligenciáját.
Modern és népszerű jógairányzat. Ha kedveled a dinamikus, áramló, önkiteljesítő gyakorlást, ez a Te órád.
A reggeli stresszoldó gerincjóga órákon kiemelten foglalkozunk a stresszzónák (nyak, váll, hát, derék, csípő) átmasszírozásával. A gyakorlás során dinamikus légzéstechnikákat alkalmazunk és a szokottnál hosszabban időzünk el az óra végi relaxációban, hogy testünk, lelkünk kisimultan, ellazultan, energiával feltöltve nézhessen szembe a nap folyamán ránk váró kihívásokkal.
A hatha jóga alapgyakorlatai a női egészség helyreállításáért és annak fenntartásáért.
Nem csak az irodai munkát végzőknek ajánljuk, hanem mindenkinek, aki szeretne harmóniában lenni önmagával.
Dinamikus és kreatív jógairányzat, melyben az ászanákat sorozatba rendezve gyakoroljuk, de ezek a sorozatok nem állandóak. Az oktató állítja össze egy bizonyos témára, testrészre, energiaközpontra vagy csúcspózra fókuszálva.
A yin jóga az indai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született. Egy öngyógyító rendszer. Egy nőies típusú gyakorlás, mely az elcsendesülésről, az energia áramlás létrehozásáról, az egyensúlyba kerülésről szól.
Elsősorban kezdőknek, újrakezdőknek javasoljuk a kezdő hatha jógát, ahol a hangsúly az ászanák kivitelezésének pontosságán és a helyes légzés elsajátításán van.
A kismama jóga nem más, mint a babára hangolódás a várandósság 13-ik hetétől. Legfőb célja a tudatos ráhangolódás a baba érkezésére, ill. a testi-lelki változások tudatos megélése.
Az astanga tradícionális jógairányzat. Az astanga szanszkrit szó, jelentése nyolc ág. A gyakorlásokon az első sorozatot (Yoga Chikitsa = Jógaterápia) gyakoroljuk, vezetett stílusban.
Bababarát anyajóga. Azoknak az anyukáknak szeretnénk teret adni a gyakorláshoz, akik még otthon vannak csemetéikkel, de nagyon vágynak rá, hogy csoportosan jógázhassanak.
75 perces reggeli gyakorlás azoknak, akik szeretnék egyensúlyba hozni magukat és a napjukat a dinamikus jóga átmozgató erejével és a yin jóga meditatív nyújtásaival.
A bodyART egy tréning, aminek alapját a jóga adja, de megtalálható benne a pilátesz, a gyógytorna, a Thai-chi és a Do-in elemei. A test egészére hat, egyszerre erősít, nyújt és oldja a stresszt.