Kedves Vendégeink!
Havonta egy alkalommal az asthanga jóga szerelmeseinek szeretnénk kedvezni egy-egy workshoppal. Fogadjátok szeretettel vendég oktatónk, Piros Kata invitációját és bemutatkozását. 🙂
Kedves Jógások!
Szeretettel invitállak Benneteket Ashtanga Magic – kezdőknek szóló workshopomra.
Ez a workshop bevezet minket az ashtanga csodálatos világába és kifejezettem a finom, apró részletekre helyezi a hangsúlyt. Mindenkit szívesen látunk, teljesen kezdő és rutinos gyakorlókat egyaránt.
Az egyes sorozat (Primary Series) ászanáit fogjuk gyakorolni. A workshop különlegessége az, hogy a részletekig átbeszéljük az ászanákat, felépítjük az alapokat, amelyekre a későbbiekben már nyugodtan támaszkodhatsz és építkezhetsz. Amennyiben túl nehéznek bizonyulna egy-egy ászana megbeszéljük, milyen alternatív lehetőségek vannak a megvalósításukra, amíg meg nem erősödünk, vagy lazábbak nem leszünk, hogy számunkra is elérhetőek legyenek.
Ne egy klasszikus gyakorlásra számítsatok, nem minden pózt fogunk 5 légzés erejéig kitartani, lesz hogy tovább maradunk majd benne, és nem is gyakorlunk minden nyakatekert pózt. Lesz, hogy egy-egy ászanának többször futunk majd neki, de ezzel felépítünk egy olyan alapot, amelyet akár otthoni gyakorlásod során is tudsz majd alkalmazni, illetve egy nagyobb megértésre nyílik majd tér és lehetőség ezáltal – hiszen a részletek segítenek megérteni egy- egy ászana sajátosságát, és testünkre gyakorolt hatását.
Emellett nagy hangsúlyt kapnak a Napüdvözletek (Súryanamaskárah A & B), a vinyásza (egyes pózok közötti átvezető mozdulatsor), a pránajáma (légző gyakorlat).
És most rólam pár szóban:
A jóga nemes ösvényére körülbelül 5 évvel ezelőtt tévedtem. Amikor elkezdtem jógázni álmomban sem gondoltam volna, hogy ezt Én ennyire fogom SZERETNI gyakorolni és tanítani egyaránt. Elvégeztem a Hatha-, Ashtanga-, Gyermekjóga-, Yin Jóga- Oktatói képzéseket, valamint egy Filozófiai Mesterkurzust és egy Ájurvédijus Jógaterapeuta képzést is. Legszívesebben Hatha, Ashtanga és Yin jógaórákat tartok, de minden egyes képzés rengeteg tudást adott, amelyet szívesen alkalmazok minden órámon. És mélyen legbelül úgy érzem, ha már csak egy kis töredék részét is át tudom adni annak, amit én jógázás közben érzek, már akkor jó dolgot sikerül elérni.
„A jóga olyan rendszer, amely a testben egészséget, az elmében békét, az érzelmekben pedig kiegyensúlyozottságot teremt. A jóga az önmagadra ébredés útja, amelyet csak a test, az elme és a lélek egyesítésével érhetsz el. Az elme világítja meg az utat, a test járja végig, és a bátor szív nyitja ki a kapukat, amelyek a tartós, belső békéhez vezetnek.
A jóga lehetőséget biztosít arra, hogy mélyen higgyünk önmagunkban, nehéz mozdulatsorokat tanít, amelyeket végül könnyedén és elegánsan gyakorlunk. A lehetetlen pózok gyakorlásával a jóga felfedi, hogy nem is a fizikai forma elérhetetlen, hanem a háborítatlan belső béke állapota. A kihívást jelentő ászanák nem csupán a határaid feszegetését szolgálják, lehetőséget nyújtanak a spirituális izmaid „megerősítésére” is, valamint bátorságot adnak, hogy az eddigi ismereteiden túlmutató életet képzelj el magad számára.
A gyakorlástól mindig azt kapjuk, amit beleteszünk….” Kino MacGregor
Ha felkeltettem érdeklődésed, szeretettel várlak.
Namasté
Piros Kata
Dátum: 2019. március 2. 10:00-13:00
Hozzájárulás: 5.000 Ft/fő
A regisztrációhoz előleg befizetése szükséges.
Jelentkezés: info@namasteyoga.hu v. +36703324765.
Az esemény minimum 4 fő részvételével kerül megszervezésre.