Posts In: meditáció

Kedvesek!

Az ünnepek előtti nagy rohanásban szívcsakra harmonizáló yin gyakorlással várunk Benneteket. A gyakorlás fókuszában a szívközpont lesz: a szív fénye, tüze, melege, mely áthatja az egész testet. Ha szeretnétek megtölteni a szíveteket örömmel, szeretettel, ha szeretnétek összekapcsolódni a Bennetek lévő belső tűzzel, itt a helyetek.
Az est különlegességét Tóth Marcell adja élőben handpan zenéjével. A gyakorlást vezetett relaxáció zárja és egy meglepetés hangszer. 🙂

Időpont: 2018. 12.01. szombat 18 óra (A gyakorlás 90 perces)
Hozzájárulás: 3000 Ft vagy 1 alkalom a bérletből + 1500 Ft.

Az esemény minimum 5 fő jelentkezésével lesz megtartva.

Jelentkezés és regisztráció: info@namasteyoga.hu VAGY https://namasteyoga.booked4.us

FONTOS!!!
A regisztráció véglegesítéséhez előleg (1.500 Ft/fő) vagy a teljes díj (3.000 Ft/fő) befizetése szükséges.

Gergő varázslatos zenéje, ha még nem hallottátok élőben:
https://www.youtube.com/watch?v=HD1R25KwI7w

Várunk Benneteket szeretettel!
Namaste. 🙂

Szeretsz az unalmas előadásokon, tanórákon, értekezleteken rajzolgatni?
Tudtad, hogy a firkálás egyes formáival, az ismétlődő, áradó minták rajzolgatásával a rád nehezedő stresszt is oldhatod?

Az együtt firkálást kineziológiai stresszoldó gyakorlatokkal vezetjük be, majd elmerülünk a variációk sokféleségében és leginkább a fantáziánk talán sosem látott zugaiban. A stresszoldó gyakorlatok és a vezetett, de mégis saját belső lényed által irányított alkotás öröme segít a belső béke megtalálásában.

Talán Te sem hinnéd, de az elkészült művek szépségükkel olykor magukat a rajzolókat is meglepik! Ha eddig úgy érezted, nincs kézügyességed…nos, tudd, hogy ez itt egyáltalán nem számít!
Gyere és tapaszt meg az önfeledt alkotás örömét!

A programra kicsik és nagyok együtt jöhetnek 7 éves kortól 110 éves korig.

Időpont: 2018. május 26. délelőtt 10 óra.

Helyszín: Namaste Jógastúdió – Biatorbágy, Vasút utca 9.

Részvételi díj:
Elővételben (május 25-ig): 4000 Ft/fő (Családi kedvezmény több résztvevő esetén 3500 Ft/fő)
Helyszínen az esemény napján: 4500 Ft/fő (Családi kedvezmény több résztvevő esetén 4000 Ft/fő)
Az ár tartalmazza az összes szükséges eszközt.

A műhelyt vezeti: Ájus Annamária stresszoldó szakember/Pitypang Projekt

A rajzolás hengerpárnán ülve, felírótáblát használva zajlik. Kérünk, ezt vedd figyelembe jelentkezéskor.

Jelentkezés: namasteyoga.booked4.us

Várunk szeretettel!
Namaste. 🙂

Ha érdekel a pozitív pszichológia kialakulása és fontossága a mindennapokban, ha érdekel a stresszkezelés, az éber tudatos jelenlét és az ehhez kapcsolódó meditációs technikák, tarts velünk április 8-án.

A workshop programja:

A pozitív pszichológia kialakulása – paradoxonok a boldogságkutatásban, feloldásuk a jógafilozófiában

A pozitív pszichológia tudományterületével megismerkedve kiderül, hogy a magukat elégedettnek valló emberek miben hasonlítanak egymásra, milyen szerepe van az optimizmusnak, a pozitív érzéseknek, társas kapcsolataid milyen hatással vannak egészségedre és mindezt hogyan kapcsolhatod össze a Kelet évezredes tanításaival.

Nyugat és Kelet párbeszéde: nyugati tudósok, akik találkoztak a Dalai Lámával

John Kabbat-Zinn, Barbara Fredrickson, Tania Singer és a Dalai láma reakciói.

A workshop további részében a fent említett kutatók eredményeivel és az ezekhez kapcsolódó gyakorlatokkal ismerkedhetsz  meg.

Keleti és nyugati empátia különbségei

Mi a különbség a tudatos és reflexív empátia között? fMRI felvételeken jól látható, hogy kétféle empátia létezik; más-más agyterületek aktiválódnak attól függően, hogy gyakorló keleti szerzetesek mutatnak-e együttérzést, vagy automatikusan reagálunk valaki fájdalmára. Jó hír, hogy az előbbi tanulható.

Gyakorlat: páros, csoportos empátiagyakorlatok

A szeretetre való készség

Ha a vagális tónusod alacsony, minden bizonnyal naponta kevesebbszer van részed a szeretet élményében. Ha magas, örülhetsz, mert ez olyan stabil egy életen keresztül, mint a testmagasság. Legalábbis ezt hitték a kutatók egészen addig, amíg fel nem ismerték, hogyan lehet az értéket növelni egy hónap alatt meditációval, mentális gyakorlatokkal .

Gyakorlat:  metta meditáció

A jelenlét  szerepe a pszichoterápiában és a jógaszőnyegen

Elsősorban az emlékezet és a tudatos jelenlét szerepéről lesz szó. Hogyan befolyásolja aktuális hangulatod azt, ahogyan a múltat látod és a jövőt előrevetíted? Hogyan alkotod újra a múltat a jelenből, jelenedet a múltból? A rendszeres jóga és meditáció hatása a hangulatra.

Gyakorlat: jelenlét   meditáció

Gyakorlat: jóga, relaxáció.

Érzelmi stílus teszt.

A workshop ára: 5000 Ft
Jelentkezni itt tudsz: https://namasteyoga.booked4.us
Kérdés esetén, keress minket. 🙂  info@namasteyoga.hu

A workshop pszichológus szakember és meditációs oktató vezetésével zajlik.

Minimum 4 fő jelentkezésével indítjuk az eseményt.

Music

február 19, 2018

Kedvesek!
Többen kértétek, hogy osszuk meg veletek azokat zenéket, amelyekre gyakorlunk, relaxálunk.
A teljesség igénye nélkül jöjjön most egy lista a kedvenc zenéinkkel.
Hallgassátok, szeressétek gyakorlás közben, autóban ülve, egy pohár bor mellett vagy csak úgy.
Namaste. 🙂

Open in Spotify