Posts In: yin jóga

Januári programjaink

január 1, 2020

Kedvesek!

Összegyűjtöttük nektek januári programjainkat. Várunk Benneteket ebben a hónapban is.

Kedves Vendégeink, kedves érdeklődők!

Fogadjátok szeretettel Banu Zsuzsanna zeneterapeutát és hangtálterapeutát, aki idén több alkalommal is ellátogat hozzánk egyéni és csoportos hangtálas relaxációra.

Bemutatkozás

Banu Zsuzsanna vagyok. Gyerekkorom óta életem része a zene, 25 éve zongorázom, valamint több évig furulyáztam és fuvoláztam, így saját magamon tapasztalhattam meg először, hogy a zene mennyire gazdagítja életemet és mennyi örömet ad.  Már akkor elhatároztam, hogy igyekszem ezt a csodát, a zene pozitív hatását minél több emberrel megismertetni. A zene mellett a pszichológia és a lélek gyógyításának különböző módszerei voltak az érdeklődésem fókuszában, először kineziológus tanácsadói végzettséget szereztem, majd 2015-ben végeztem el az ELTE Zeneterapeuta módszerspecifikus szakirányú továbbképzését. Másfél évet éltem Kínában, ott találkoztam először a hangtálakkal, majd itthon végeztem el a tradicionális Balla hangterápia tanfolyamot.

Hogyan hat a hangfürdő?

A hangtálak jótékony rezgései olyan szférákba repítenek, ahol a test és a lélek is megpihen, megtisztul, feltöltekezik, kiteljesedik. A hangfürdő segít ellazítani a fáradt, feszült izmokat, harmonizálja a légzést, pozitívan hat a keringésre és az anyagcserére, kiegyensúlyozza az idegrendszert, pihenteti a testet-lelket. A hangtálak rezgéseit először a testünkben lévő víz veszi át, ezért a hangfürdő előtt és után ajánlott bőséges vizet inni!

A béke és megnyugvás megtapasztalása által a szervezet öngyógyító folyamatai is aktivizálódnak, immunrendszerünk erősödik, testünk és lelkünk energiával töltődik fel. A hangfürdő segítségével elengedjük a stresszt, a feszültségeket, és elcsendesítve a külvilág zaját, ráhangolódunk lelkünk szavára és intuíciónkra, ezáltal teljesebben tudjuk megélni életünk pillanatait.

Hogyan zajlik egy hangtálas foglalkozás?

Az egyéni foglalkozás során a vendég általában egy kényelmes matracon, háton fekvő helyzetben helyezkedik el utcai, de kényelmes öltözetben, egy takaróval betakarva, majd legalább 11 hangtálat helyezek el körülötte, illetve a homlokon, mellkason és a hason, hogy a tálak rezgéseit minél közelebbről érzékelhesse. A vendég egészségi állapotától függően a foglalkozás történhet ülő és álló helyzetben is.

Rövid ismertetés és a kezelés céljának megbeszélése után kezdődik a tényleges foglalkozás, ami általában 50-60 percig tart, de előzetes egyeztetés szerint 30 vagy 80-90 perces is lehet. A foglalkozás után lehetőség van az átélt élmények megbeszélésére.

Figyelem! A tevékenység nem helyettesít orvosi, egészségügyi és pszichoterápiás ellátást, és semmilyen körülmények között nem minősül annak.
Ellenjavallatok: várandósság 1. és 3. trimesztere, műtéti beavatkozás vagy kemoterápia a hangfürdőt megelőző 2 hónapban, szívritmuszavar, pacemaker, epilepszia, súlyos visszér, trombózis, pszichés zavarok, heveny gyulladásos betegség, láz.

Bejelentkezés: +36309772082 v. info@namasteyoga.hu

Várunk Benneteket szeretettel!

Év végi programok

november 29, 2019

Sziasztok!
Reméljük van még szabad hétvégétek decemberben, mert az év végét is szerettük volna szuper programokkal megtölteni.
Várunk Benneteket az ünnepi készülődések alatt is. ?
Ne stresszeljetek! Jógázzatok! ??‍♀️??

Kedvesek!

Kértétek, hogy folytassuk a lazítást… Íme. 🙂
Április 27-én este a gyakorlás első részének fókuszában az egyik legkritikusabb izom, a hátsó combhajlító nyújtása lesz. A hátsó combhajlító izom gyűjtőnév. A comb hátsó részében található 4 izom gyűjtőneve. Az egyik legnehezebben nyújtható, erős izomcsoport. Minél kondicionáltabb a hátsó combhajlítód, annál könnyebben megy az előrehajlás uttanasana, paschimottanasanaban.

A gyakorlás második felében visszatérünk örök témánkhoz, a “lélek izmának” nyújtásához, vagyis a horpaszizom nyújtásához. Igen, lesz 15 perc mandukasana. :)))

A lazítás mélységét ezen alkalommal Tóth Marcell varázslatos hang drum zenéjének rezgése adja és támogatja.

A gyakorlást Dorka vezeti.

Időpont: 2019. április 27. szombat 18.00-19:30
Hozzájárulás: 4000 Ft/fő

A regisztrációhoz előleg befizetése szükséges. Jelentkezés: info@namasteyoga.hu v. +36703324765.
Az esemény minimum 4 fő részvételével kerül megszervezésre.

Várunk Benneteket szeretettel!

Ne feledjétek, hogy új címünk: Szabadság u. 137. (A Műszaki Vizsgaállomás felett)

Namasteee 🙂

Kedvesek!

Ahogy ígértük, márciusban is lesz élőzenés gyakorlás a . Visszatér hozzánk Tóth Marcell, hogy élőben kápráztasson el minket varázslatos hang drum zenéjével.
A tavaszi megújulást segítendő csípőnyitó flow gyakorlással és a Fa Elemet fókuszba helyező yines levezetéssel várunk Benneteket.
A gyakorlás hossza kb. 90-100 perc.
Hozzájárulás: 4000 Ft/fő
A regisztrációhoz előleg befizetése szükséges. Jelentkezés: info@namasteyoga.hu v. +36703324765.
Az esemény minimum 4 fő részvételével kerül megszervezésre.

Gyertek, áramoljunk együtt!
Várunk Benneteket szeretettel!
Namasteee 🙂

Kedvesek!

Szeretettel várlak Benneteket egy különleges, tisztító és ellazuló gyakorlásra, melyben a fő szerepet a csípő, s a horpaszizom kapja.

Ha szeretnél hajlékony lenni, az ászanák 5 légzéses kitartása önmagában nem lesz hatékony.
A hatásos lazításra az egyik megoldás a YIN jóga. A pózokban a gravitáció erejét használjuk ki, és olyan módon rendezzük el a végtagokat, hogy önnön súlyuk által nyíljanak az ízületek. Ezáltal biztonságosabb és mélyebb nyújtás érhető el, hiszen a hangsúly az elengedésen van, az izmok tudatos ellazításán.
A Yin gyakorlást mélyítendő a tavaszi megújulást segítendő, a csípőben tárolt blokkok, stressz feloldását célozzuk meg.
Az egyes ászanákat most még hosszabban 10-15 percig fogjuk kitartani. Majd a gyakorlás csúcsa egy rövid drámászana, a békapóz – mandukasana – 15-20 perces kitartása lesz.
Ez az idő lehetőséget teremt arra, hogy befelé figyeljünk, s szembenézzünk önmagunkkal, felszínre hozzuk és elengedjük az ízületekben rekedt feszültségeket.
Mivel a gyakorlás önmagában erős, a gyakorláshoz támogató és könnyítő, 100% tisztaságú, terápiás hatású illóolajokat használunk könnyebb ellazulás, tisztulás és megújulás érdekében.

Namaste.
Dorka

A gyakorlás hossza kb. 90 perc. Utána beszélgetés és közös teázás.
Hozzájárulás: 4000 Ft/fő
A regisztrációhoz előleg befizetése szükséges. Jelentkezés: info@namasteyoga.hu v. +36703324765.
Az esemény minimum 4 fő részvételével kerül megszervezésre.

Illatkuckó

január 24, 2019

Még mindig tart a tél és vele együtt az illóolajos, teázós, bekuckózós esték időszaka. Január 26-án várunk Benneteket egy közös illatolásra, teázásra és egy kellemes yin flow gyakorlásra. Új év, új energiák, új tapasztalások. Elengedjük a régit, s befogadjuk az újat. Az aromaterápiás tudást Dr. Ónozó Emese hatha és aroma yoga® jógaoktató adja át nektek: https://www.facebook.com/aromayogahu/photos/a.802640339881206/1584233571721875/?type=3&theater
A gyakorlást Dorka vezeti.

Hozzájárulás: 3500 Ft.

Jelentkezés és regisztráció: info@namasteyoga.hu
A regisztráció véglegesítéséhez előleg (1.500 Ft/fő) vagy a teljes díj (3.500 Ft/fő) befizetése szükséges

Várunk Benneteket szeretettel!
Namaste. 🙂

Kedvesek!

Az ünnepek előtti nagy rohanásban szívcsakra harmonizáló yin gyakorlással várunk Benneteket. A gyakorlás fókuszában a szívközpont lesz: a szív fénye, tüze, melege, mely áthatja az egész testet. Ha szeretnétek megtölteni a szíveteket örömmel, szeretettel, ha szeretnétek összekapcsolódni a Bennetek lévő belső tűzzel, itt a helyetek.
Az est különlegességét Tóth Marcell adja élőben handpan zenéjével. A gyakorlást vezetett relaxáció zárja és egy meglepetés hangszer. 🙂

Időpont: 2018. 12.01. szombat 18 óra (A gyakorlás 90 perces)
Hozzájárulás: 3000 Ft vagy 1 alkalom a bérletből + 1500 Ft.

Az esemény minimum 5 fő jelentkezésével lesz megtartva.

Jelentkezés és regisztráció: info@namasteyoga.hu VAGY https://namasteyoga.booked4.us

FONTOS!!!
A regisztráció véglegesítéséhez előleg (1.500 Ft/fő) vagy a teljes díj (3.000 Ft/fő) befizetése szükséges.

Gergő varázslatos zenéje, ha még nem hallottátok élőben:
https://www.youtube.com/watch?v=HD1R25KwI7w

Várunk Benneteket szeretettel!
Namaste. 🙂

Kedvesek!

Most, hogy elérkeztek az illóolajos, teázós, meleg takaróba burkolózós, bekuckózós esték, szeretettel várunk Benneteket egy 120 perces aromaterápiás, kényeztető YIN jóga gyakorlásra. Illóolajokkal hangolódunk rá a gyakorlásra, majd a gyakorlás végén kézzel készült illóolajos teakeverékből készült teát kóstolunk és beszélgetünk az illóolajkról, azok felhasználásáról, szerepéről.

Dátum: 2018. november 17. szombat – 17 óra

A szeánsz hossza: kb. 120 perc (90 perc gyakorlás, majd 30 perc teázás, beszélgetés)
A gyakorlást Dorka tartja.

Hozzájárulás: 3500 Ft (az ár tartalmaz 1 db ajándék illóolajat)

Jelentkezés és regisztráció: info@namasteyoga.hu VAGY https://namasteyoga.booked4.us

A regisztráció véglegesítéséhez előleg (2.000 Ft/fő) vagy a teljes díj (3.500 Ft/fő) befizetése szükséges

Namaste. 🙂

Kedves Vendégeink!


Talán már láttátok, hogy két új időpont is van az órarendben, így kettővel több lehetőségetek lesz velünk jógázni.
Szeptember 4-től kedd reggelenként Zsu vár Benneteket nőijógával. Szeptember 10-től Dóri tart yin gyakorlást minden hétfő délután. (A szerda esti nőijóga és a péntek esti yin maradt természetesen az órarendben az eddigieknek megfelelően.)
Várunk Benneteket továbbra is szeretettel. Mert “a jóga még mindig a legjobb dolog, amit tehetünk magunkért és másokért.” 


Namaste.