Posts In:

Kedvesek!

Kértétek, hogy folytassuk a lazítást… Íme. 🙂
Április 27-én este a gyakorlás első részének fókuszában az egyik legkritikusabb izom, a hátsó combhajlító nyújtása lesz. A hátsó combhajlító izom gyűjtőnév. A comb hátsó részében található 4 izom gyűjtőneve. Az egyik legnehezebben nyújtható, erős izomcsoport. Minél kondicionáltabb a hátsó combhajlítód, annál könnyebben megy az előrehajlás uttanasana, paschimottanasanaban.

A gyakorlás második felében visszatérünk örök témánkhoz, a “lélek izmának” nyújtásához, vagyis a horpaszizom nyújtásához. Igen, lesz 15 perc mandukasana. :)))

A lazítás mélységét ezen alkalommal Tóth Marcell varázslatos hang drum zenéjének rezgése adja és támogatja.

A gyakorlást Dorka vezeti.

Időpont: 2019. április 27. szombat 18.00-19:30
Hozzájárulás: 4000 Ft/fő

A regisztrációhoz előleg befizetése szükséges. Jelentkezés: info@namasteyoga.hu v. +36703324765.
Az esemény minimum 4 fő részvételével kerül megszervezésre.

Várunk Benneteket szeretettel!

Ne feledjétek, hogy új címünk: Szabadság u. 137. (A Műszaki Vizsgaállomás felett)

Namasteee 🙂

Ismét Acroyoga a Namasteban

március 31, 2019

Kedvesek!

Az első acroyoga workshop sikerein felbuzdulva, illetve kéréseteknek megfelelően ismét acroyoga a Namasteban Gyalog-Szőke Zsófival.

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt, aki szívesen emelné tovább a gyakorlását – a levegőbe!

Az Acroyoga az akrobatika és a jóga ötvözete, ugyanakkor a workshop nem kíván előképzettséget egyik területen sem.

Mire van hozzá szükséged? Röviden: nyitottságra, bizalomra és önbizalomra. A gyakorlatokat párban vagy hármas csoportokban végezzük, de nem szükséges partnerrel érkezni.

Mit kaptok a workshopon? Megtanulni kapcsolódni a másikhoz, bízni magadban és a másikban, hiszen egymást fogjátok támogatni, megtartani, segíteni.

A workshop két órás, alapfokú ismeretek ad a témában.

Időpont: 2019. április 13. 16:00-18:00
Vezeti: Gyalog-Szőke Zsófia jógaoktató

A részleteket kifejtjük és megtapasztaljuk közösen a workshopon.

Hozzájárulás: 5000 Ft/fő
Az eseményt minimum 6 maximum 15 fő részvételével tartjuk meg.
A regisztrációhoz előleg befizetése szükséges. Jelentkezés: info@namasteyoga.hu v. +36703324765.

A családi jóga órák nagyszerű kikapcsolódás és közös gyakorlás lehetőségét adják meg családod számára. Ezeken az alkalmakon sok-sok vidámság és mozgás kíséretében oszthatjuk meg egymással a jógázás örömeit.

Remek lehetőség minden ilyen együttlét gyermekünk rejtett kincseinek megtapasztalására.
Együtt játszva felismerhetjük, fejleszthetjük gyermekeink adottságait, képességeit, megnyílhatunk egymás felé. Mindezek mellett a jóga összes jótékony hatásából közösen részesülünk: a tartások átmozgatják, erősítik egész testünket, a relaxáció nyugtató hatással van lelkünkre, a koncentrációs gyakorlatok figyelmünket is elmélyítik. Páros gyakorlatokat is végzünk, amelyek lehetőséget adnak az érintésre, meghitt, családias hangulat teremtésére.
A csoportos feladatok, játékok pedig mindenki számára izgalmas, felderítő élményt nyújtanak.

A bolondozást vezeti: Pócza Zsu

Hozzájárulás:
Csaladi jegy: 1 felnott +1 gyerek = 3000 Ft
Minden további felnőtt 2000 Ft/fő, minden további gyerek 1000 Ft/fő

Időpont:
2019. április 6. 16:00-17:00 óra
Cím: Biatorbágy, Szabadság út 137. (A vizsgaállomás épületében, az I. emeleten.)

Bejelentkezni itt tudtok:
info@namasteyoga.hu
https://namasteyoga.booked4.us

Az esemény 2 család (azaz min. 4 fő) jelentkezése esetén tartjuk meg.
Alsó korhatár 4 év.
Köszönjük a megértéseteket!

Kedves Jógások, Kedves kicsi Lelkek!

Ismét nagyon sok szeretettel invitállak Ashtanga Magic – kezdőknek szóló Workshopomra. Hasonlóan az első alkalomhoz itt is a finom apró részletekre helyezzük majd a hangsúlyt, hogy hogyan vegyünk fel és hogyan bontsunk egy-egy pózt, illetve az ászanák alternatíváira, légzésre, testtartásra és fókusz pontra.
Az első alkalomtól eltérően viszont most lesz egy része a workshopnak, ahol nem a sorozat elemit fogjuk gyakorolni, hanem a hátrahajlásokra helyezzük a fókuszt, ahol számtalan ászanával, valamint rávezető pózokkal támogatjuk meg gyakorlásunk.
Emellett kölcsönzünk majd egy-két ászanát a II. sorozatból is. Ilyen lesz például az Ustrászana, tevepóz. Az egész ashtanga jógában az ustrászana az egyik legjobb gyógyító és terápiás hátrahajlás. Szinte minden jógairányzatban megtalálható ez az ászana, az egész test egészét helyreállítja, és felkészít a sokkal mélyebb hátrahajlásokra is. Ha körültekintően gyakoroljuk ezt a pózt, akkor mélyebb tudásunk lesz a jóga belsőbb működéséről is.
A workshopok nem épülnek egymásra, így ha nem voltál az elsőn, akkor is nyugodtan látogatható.
Ha felkeltettem érdeklődésedet, szeretettel várlak!

Piros Kata

Dátum: 2019. április 13. 10:00-13:00
Hozzájárulás: 5.000 Ft/fő
A regisztrációhoz előleg befizetése szükséges.
Jelentkezés: info@namasteyoga.hu v. +36703324765.
Az esemény minimum 4 fő részvételével kerül megszervezésre.

Kedves Vendégeink!

Tavaly februárban megvalósult egy álom a Namaste Jógakuckó megnyitásával.
A kuckót hamar kinőttük. A csillagok együttállásának hála – mert véletlenek nincsenek-, megtaláltuk új “otthonunkat” a Szabadság út 137. sz. alatt.
Szeretnénk megünnepelni Veletek az első évet és szeretnénk vendégül látni azokat, akik még nem ismernek minket.

2019. március 23. szombat
15:00-15:45 gyerekjóga Pócza Zsu
16:00-17:00 nőijóga Pócza Zsu
17:30-18:30 csípőnyitó hatha Berki Dóri
19:00-20:15 Night Flow- Lana Del Rey est – Kanizsár Dóri

Vegán sütik, tombola, gyerekpezsgő, öröm és boldogság!
Várunk Benneteket szeretettel!
A program INGYENES.

PS.: Jelentkezzetek be , hogy egész biztos legyen helyetek.

Kedves Szülők, kedves Gyerekek!

Szeretettel várunk minden 6 és 12 év közötti ifjú jógit és jóginit idén nyáron a

Namaste Jógastúdió kézműves jógatáborába.

Időpont: 2019. augusztus 12-16.
Napi kezdés/zárás: 8:00/16:00
Életkor: 6-12 év
Részvételi díj: 45.000 Ft/5 nap ( napi díj: 11.000 Ft/nap, félnapos díj: 5.500 Ft/nap)
Testvérkedvezmény: 10%

Jelentkezési határidő: 2019. május 20. (10.000 Ft helyfoglalási díj befizetésével)
Min. létszám: 6 fő, max. létszám: 15 fő

Napi menetrend:
• érkezés
• beszélgető kör, önismereti játékok
• jóga a 7 csakra mentén
• egészséges tízórai közös elkészítése és elfogyasztása
• szabad játék levegőn
• séta a Kemenes étteremhez
• ebéd
• séta a stúdióhoz
• kreatív tevékenységek: parfümkészítés illóolajokból, hennafestés, mandala terítő/falvédő készítés batikolással, gyertyaöntés, álomcsapda készítés
• egészséges uzsonna közös elkészítése és elfogyasztása
• saját jóga napló készítése
Az ár tartalmazza:
• napi háromszori étkezés
• kreatív tevékenységek alapanyagai
• kézműves foglalkozásokon való részvétel

Táborvezető:
Pócza Zsuzsanna (pszichopedagógus, szociálpedagógus, gyermekjóga oktató, női jóga oktató)
A kreatív foglalkozásokat vezeti: Molnár Gábor grafikus és Kanizsár Dorottya jógaoktató