Kedvesek!

Szeretettel várunk mindenkit, aki most ismerkedik csak a befelé figyelés gyakorlatával. Várjuk azokat is, akik szeretnének újra elindulni a befelé figyelés útján.
Várunk mindenkit, aki szeretne elcsendesedni, befelé figyelni, megpihenni, ellazulni.

A gyakorlást nagyon rövid elméleti résszel kezdjük.
Megtanulunk ülni. A meditációs ülés nem olyan egyértelmű, sőt… Ebben segítünk. 🙂
Néhány nyújtó, ellazító gyakorlattal készítjük fel a testet a befelé figyeléshez, vagyis lesznek ászanák.
Egy hosszabb relaxációval ellazulunk egészen a lábujjak hegyétől a fejtetőig. 🙂 Majd egy maximum 10 perces meditáció következik. Végül átbeszéljük a tapasztalatokat.

Dátum: 2020. július 4. szombat, 18:00 óra
A gyakorlás hossza: kb. 90 perc
A jóga gyakorlást vezeti: Kanizsár Dorottya jógaoktató és meditáció okatató

Jelentkezés: Bejelentkezés: +36 30 977 2082 vagy info@namasteyoga.hu vagy a booked4us-on.

Az esemény minimum 4 fő részvételével kerül megszervezésre.

Ha tetszett, megoszthatod másokkal is: